Миофасциальный роллер: разгрузка позвонков дома
Wiki Article
Подавляющее большинство из пользователей уже понимают: «перенапряжённая» пристёночная мышечная ткань = повышенная нагрузка межпозвоночных дисков, снижение мобильности двигательных сегментов, компенсаторные реакции по всей системе. Но одно дело знать это концептуально, но совсем другое — иметь под рукой понятный способ для ежедневной размягчения напряжения дома.
iBACK ROLLER — массажный ролик валик для спины, какой с самого начала разрабатывали под анатомию позвоночного столба:
- выемка 5.1 см под остистые апофизы — давление идёт по мышцам по бокам, а не по костным структурам;
- переменный радиус барабана создаёт более равномерное стретчинг и мобилизацию по всей длине;
- в держателе можно настраивать уровень воздействия — от деликатного до интенсивного.
https://iback.online/roller?utm_source=roller_sm
Протокол понятный: пару-тройку минут находимся в положении лёжа, ожидаем, пока «отлегчит», после этого аккуратное движение вперёд–назад по отделам. несколько минут в сутки — и спина больше не живёт в режиме устойчивого гипертонуса.
Report this wiki page